12钗女性网
12钗女性网

樱桃被称为“美容果”,但医生却提醒:这2类人一口都不能再多碰

名人游戏时时彩直营网    2018-10-04    来源:12钗女性网    点击: 次

[摘要] 又到了可以吃樱桃的季节,这时候有大批的樱桃上市,又因为樱桃的外形迷你可爱,深受一大波的女性同胞们的热爱,还经常说樱桃好吃美味,在好吃的基础之上,樱桃的营养也不差,还有着美容果的称号。 今天就和大家看看

 又到了可以吃樱桃的季节,这时候有大批的樱桃上市,又因为樱桃的外形迷你可爱,深受一大波的女性同胞们的热爱,还经常说樱桃好吃美味,在好吃的基础之上,樱桃的营养也不差,还有着“美容果”的称号。

 
今天就和大家看看樱桃到底有哪些营养价值?

在日常生活中,经常听到有的人说樱桃可以补血,但对于这点樱桃会让人失望了,虽然樱桃的本身是红颜色的。可不管是樱桃这种红色的水果,还是其他的红色蔬菜水果,它的颜色是决定不了它的补血作用的。


今天要说的樱桃就是一个,它的补血能力可不高,如果要说它其中的含铁量,从樱桃的营养成分上来看,每百克的樱桃中所含有的铁含量也只是在0.36mg,远远是比不过猪肝、猪血这些食材。

所以,靠樱桃来补血是不可靠的一件事,樱桃虽然没有补血的功效,但是它其中还含有维生素C、维生素E、维生素A、胡萝卜素、蛋白质、烟酸、铁、磷、镁等多种营养物质,还有其中的褪黑素,如果人体缺乏这种营养成分,就容易造成失眠、睡眠质量不佳等情况。

 
如果你有这种现象,就可以适量的吃些樱桃,樱桃可以在补充褪黑素的基础上,对你的睡眠质量进行改善。另外,樱桃中的维生素C、维生素E,都对护肤有益,这也是为什么说樱桃是一个美容果了,女性就不妨多吃一些哦。

在一项研究上还发现,每天都吃适量水果的人群,樱桃在内,对于体内的代谢水平有益,对于患有糖尿病、高血压的人群,还能够在一定程度上控制自己的血压以及血糖水平,发生心血管疾病的概率要明显减小。

 
尤其适合心血管疾病的人群,如冠心病、心脏病、高血脂、动脉粥样硬化等等食用。

樱桃这么好吃又健康美味,但在这里营养师彭鑫蕊要提醒大家的是,以下这几类人最好别多吃了,要不受伤害的还是自己。


糖尿病人群别多吃樱桃:樱桃中含有一定量的糖分,多吃也对健康不利,很可能会因为吃过多樱桃,让自己的血糖不稳定,那食用多少合适呢?每天食用5颗就行。

上火的人群别多吃樱桃:樱桃是属于热性的水果,对于正在上火的人群,过量的食用反而对身体健康不利了。

上一篇:国庆必看饮食全攻略,健康又减瞟!
下一篇:没有了
12钗女性网
下一篇:没有了
12钗女性网
网站地图 凯时备用直营网 酷彩游戏登入直营网 如意游戏代理直营网
太阳城娱乐手机版 申博正网 在线娱乐平台
jj棋牌葡京棋牌 永利官方在线 圣亚百万发娱乐登入 彩宝网幸运农场
酷彩彩票直营网 tbet88通博游戏官网直营网 凯时游戏共赢共欢乐直营网 通博游戏官网下载直营网
名人游戏平台官网直营网 太平洋游戏游戏直营网 如意游戏总代直营网 如意游戏平台登录直营网
888TGP.COM 205SUN.COM S618Y.COM S618Z.COM 984SUN.COM
888sbmsc.com 718XTD.COM ib64.com 593ib.com 988BBIN.COM
XSB1111.COM 1112127.COM 500xsb.com 8NJS.COM 689psb.com
989DC.COM 898XTD.COM 618PT.COM 1188DZ.COM 66sbsun.com